BANANA COM CANELA

 Popularmente o termo dieta é utilizado com o sentido de restrição alimentar objetivando o emagrecimento. Entretanto, o termo Dieta não é sinônimo de emagrecimento. A palavra dieta se refere ao tipo de alimentação adotada por cada indivíduo, de maneira que ela pode ser saudável ou não. Cada indivíduo pode ter a necessidade de uma dieta específica, seja para emagrecer, ganhar massa, que deve ser orientada por um nutricionista.

Aqui a nossa proposta não é apresentar dietas com supressões alimentares para emagrecer, mas tão somente apresentar dicas de alimentação saborosa e saudável. Logo mais alguns "tokes" para uma alimentação saudável.

BANANA COM CANELA

 Banana ao forno com canela, para temperar, é uma ótima opção para o lanche. A banana é rica em carboidratos, potássio e vitamina B6, de modo que dá energia, sacia e é saborosa. Pode ser natural, ao forno, cozida ou assada. A canela, além de da mais sabor, tem efeito termogênico e muitas propriedades medicinais. 
É um lanche saudável e, para quem se preocupa com as calorias, pouco calórico.
Cerca de 100kcal em 1 unidade de banana e cerca de 20kcal em 1 colher de canela.

By Lillian.